Diş Sağlığımızı Korumak İçin Neler Yapmalıyız

Diş Sağlığımızı Korumak İçin Neler Yapmalıyız Maddeler Halinde,
Diş Sağlığımızı Korumak İçin Nelere Dikkat Etmeliyiz,
Diş sağlığımızı korumak için üzerimize düşen görevler nelerdir

1. Bir çok diş çürüğünün oluşumu aylar sürer. Diş hekimine gitmek için
dişlerin ağrıması beklenmemelidir. Yılda iki kez diş hekimine
gidilmelidir .

2. Çocukluk dönemindeki beslenme diş sağlığı yönünden çok önemlidir.
Kalsiyum, fosfor ve flor mineralleri yeterince alınmalıdır. Dişeti diş
sağlığı ve sağlamlığı için gerekli C, A ve D vitamini eksikliği
olmamalıdır. Süt, süt ürünleri ve taze meyvalar özellikle yararlıdır.

3. Sürekli yumuşak besinlerle beslenmekten kaçınmalıdır. Havuç, elma
gibi yiyecekleri ısırarak yemek diş sağlığı için gereklidir.

4. Öğün aralarında rasgele yemekten ve şekerlemelerden kaçınmalı, her
tatlı yiyecekten sonra ağız suyla çalkalanmalıdır. Asit, kola, gazoz
gibi içeceklerden kaçınmalıdır.

5. Her akşam yatmadan önce ve yemeklerden sonra dişler tekniğine uygun olarak fırçalanmalıdır.

6. Dişler kürdan dahil hiç bir şeyle karıştırılmamalıdır. Diş araları temizliğinde dip ipliği kullanılabilir.

7. Sigara ve alkol diş sağlığı için çok zararlıdır.

8. Fındık, ceviz gibi şeyler dişlerle kırılmamalıdır.

9. Sakız çiğneme, ağıza kalem, parmak sokma, tırnak yeme, dudak, parmak,
yanak ısırma, özellikle ilk okul sıralarında çeneye el dayama gibi
alışkanlıkların dişler ve çene için zararlı olduğu unutulmamalı,
bunlardan kaçınmalıdır.

10. Çok soğuk ve çok sıcak yiyecek ve içeceklerden kaçınılmalıdır.

11. Diş hekimi gerekli görmedikçe diş çektirmemeli, özellikle bilgisiz kişilere diş çektirmekten kaçınılmalıdır.

12. Çocuklara 2 yaşından sonra yalancı meme, biberon kullandırtmamalıdır.

13. Ağzı açık uyuma dişlere zararlı olduğundan burunda böyle uyumaya
sebep olan tıkanıklık nedenleri araştırılıp ortadan kaldırılmalıdır.


Hekimim.com